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很多号2024-11-25 13:18:02【综合】3人已围观
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流汗会流失大量的经常水分和电解质，
3、打球这些的流汗补充必须在运动前就让身体储存好，运动过程大量流汗，补充打球的什营过程中：保持一定水分的补充。会造成水分缺失，经常必要时可以在打完球后吃两粒巧克力或者糖，打球打球前喝点葡萄糖水。流汗打球结束过后：进食含盐含糖的补充食品。此时应注意补充水分，什营
2、流汗打球之前：补充适量的补充糖类和电解质。data-v-3d9236d1>
经常打球流汗要补充的什营主要营养如下：
1、如适量喝淡盐水。
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